つわりと妊娠の関係について

妊娠時の体重について

妊娠すると体重が増加するといわれています。これはもちろん赤ちゃんが大きくなるにつれてその分体重が増加します。しかし妊娠してつわりの時期に急激な体重の増加することはあまりお勧めできません。妊娠するとつわりの症状として「食べづわり」と呼ばれるものがあります。このつわりの症状は何かを食べていないと気持ちが悪くなるというものです。このつわりの時に食べ過ぎて体重が増えてしまうのです。
このつわりの対策としては食べ過ぎない事はもちろんですが、つわりが我慢できない時はカロリーの低いものを食べるように工夫にしましょう。シュガーレスの飴を舐めることによってつわりの症状を紛らわせているといった対策をしている妊婦さんもたくさんいます。つわりの時期に太りすぎてしますと、妊娠中や産後ダイエットの時に大変になってしまいます。